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电脑族们的“鼠标手”——康复指导
工作以后，常年握着鼠标的手是不是又在隐隐作叫苦了？我们可以通过练习一些动作，减轻症状。“鼠标手”其实是由于正中神经在腕管中受压而引起的以手指麻痛为主的综合征，是最常见的周围神经卡压性疾患，被称为腕管综合征或者腕管狭窄症。 常见危险因素如下1腕关节受伤match2腕关节频繁、高强度活动3糖尿病、痛风、甲减、类风湿关节炎4怀孕(孕激素水平升高、体内液体潴留)主要症状与
2024-01-03
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养生必知：贴膏药 看似简单其实不然！
如今，尽管各种各样的药物新剂型不断涌现，但最古老的剂型——膏药，仍然还在临床上广为使用，尤其是中药类膏剂。膏药以其疗效确切、使用方便、价格便宜，而深受老百姓的青睐，特别是那些患有腰腿痛、风湿病、肩周炎、颈椎病等“老毛病”的患者，常常会求助膏药来解除痛苦。然而，也会经常听到一些抱怨声，认为现在的膏药不如以前管用了，其实，这是一种误解。因为效果差的原因在很大程度上是由于使用方法不当造成的。许多人认为，
2020-09-18
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寒露养生 寒露脚不露
10月8日是今年农历二十四节气中的“寒露”。农谚道：“吃了寒露饭，单衣汉少见。”过了寒露，天气由凉转寒，入夜后更是寒气袭人。常言道：“寒露脚不露。”这就是告诫人们秋冬转换之际，特别要注重保暖，及时增减衣服，以防寒邪入侵，尤其不要赤脚。 1、适量运动在秋季的时候，要是我们可以坚持一个比较适宜的身体锻炼，不单单是可以给我们的身体上调养肺气，还可以给我们的身体上提高肺脏器官的功能，有利于增强自己身体上的
2018-06-01
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按压4穴位 增强自身抵抗力
中医养生根本的目的在于提高生活质量，但只有远离疾病才能达到这样的目标。很多人体质差，自然也就疾病不断，又何谈真正的健康呢?所以生活中坚持正确的生活习惯就很重要，除此之外利用好自己掌握的中医知识也对健康有很大帮助。风池穴风池穴与风府穴水平，位于乳突后凹陷处，隶属于足少阳胆经——胆经气血吸热后化为阳热风气，故此得名。操作时针尖向鼻尖方向斜刺0.5寸，也可以平刺。平时在家可以用四指固定，大拇指用力捻转，
2018-06-01
