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【健康养生】白露后，常做这套导引术，可有效防治头、颈、肩、背、脊柱等疾患
本公众号为国家中医药管理局官方微信，如果您还未关注，请点击上方蓝色“中国中医”进行关注内容来源：中国中医药报作者：代金刚 中国中医科学院医学实验中心 张明亮 国际健身气功联合会白露，为一年二十四个节气中的第十五个节气，也是秋季的第三个节气，白露之后，天气逐渐转凉，因此尤要注意养生。白露导引术，重在脊柱的左右旋转与上下对拔，使整个脊柱在旋转中得到拔伸。从内景功夫的角度而言，练习日久，习练者自觉脊柱甚
2020-09-21
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【中医讲坛】九种体质都有食疗方
中医认为，人体有平和、气虚、阳虚、阴虚、痰湿、湿热、血瘀、气郁和特禀九种体质，其与健康和疾病密切相关。基于体质的可变性，根据临床经验，建议大家选好五谷、五果、五蔬、五畜，从饮食来调整阴阳气血的偏盛偏衰，使阴阳平衡，达到改善体质的目的。体质好了自然身体好，精力旺盛。 平和质。表现为体型匀称健壮、体态适中；精力充沛、目光有神、面色红润；饮食正常、二便正常；舌色淡红、苔薄白、脉和缓有力；性格开
2020-09-21
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“核心价值观百场讲坛”第101场举办，宣讲中医药抗疫与核心价值观的优势
本公众号为国家中医药管理局官方微信，如果您还未关注，请点击上方蓝色“中国中医”进行关注内容来源：光明日报核心价值观百场讲坛“核心价值观百场讲坛”第101场举办宣讲中医药抗疫与核心价值观的优势新华社北京9月17日电 9月17日，由中宣部宣教局、光明日报社共同主办的“核心价值观百场讲坛”第101场活动以“云宣讲”的方式举办。“人民英雄”国家荣誉称号获得者、中国工程院院士、天津中医药大学校长张
2020-09-21
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【健康养生】简单几个动作，帮你养气血，调经络…男女老少都适用！
本公众号为国家中医药管理局官方微信，如果您还未关注，请点击上方蓝色“中国中医”进行关注内容来源：中国中医药报作者：宋雪 鲍身涛 北京中医药大学第三附属医院人体有十二条经脉，具有表里经脉相合，与相应脏腑络属的主要特征。十二经脉通过手足阴阳表里经的联接而逐经相传，构成了一个周而复始、如环无端的传注系统。气血通过经脉即可内至脏腑，外达肌表，营运全身。今天给大家介绍一套适用于所有人群的“六经舒肤操”，坚持
2020-09-18